SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • [...] flaga. Otóż gdy zaczynałem stać na rękach, to po kilku dniach zaczął boleć mnie kręgoslup ledzwiowy, i okazało się że mam lekka skolioze... Zalezy mi bardzo aby ćwiczyć ten sport, ale też nie chce sobie zjechać do konca kręgosłupa-,- Co poradzilibyscie ? Mogę cwiczyć dalej stać na rękach tylko trochę ostrożniej ? PS: Byłem na rehabilitacji kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5963 Data: 2013-01-10 17:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • C0 moge cwiczyc majac 19 lat?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, ostatnio doszedlem do takich rozmyslan czy majac 19 lat (rocznik 88) mam jeszcze szanse uprawiac jakis sport wyczynowo (chcialbym brac udzial w zawodach, cos robic ogolnie)? Niby jestem jeszcze mlody jednak chca zapisac sie na wioslarstwo, lekkoatletyke powiedzieli mi, ze jestem za stary (mialem wtedy 18 lat). Wiem, ze moge cwiczyc sobie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6280 Data: 2007-02-14 13:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Carnitine Complex 90 kaps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 tabletce pomiędzy posiłkami. L-karnitynę complex należy popić ok. 200-300 ml płynu Myślałem trochę wziąć się za Siebie Biegać uprawiać sport Grać w Piłkę troszkę może siłowni pobyć Bo wf w szkole to za mało. Myślałem takie dni Przeznaczyć jak Wtorek I czwartek czy będą takie dni ma to znaczenie na wysiłek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2010-01-07 17:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Creatine

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): szczupły Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tak, piłka nożna, treningi 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2012-01-17 17:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinia o diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x trening w tygodniu po max 40 min serie łączone, wysoka intensywność, brak kardio, hit itp. Odżywianie : ~200cal Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-02-11 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywki 4) Pierś na obiad mógłbym zastępować np. makrelą, a na kolacje zjeść np. jajecznicę. Moim celem nie jest bycie mega umięśnionym, kulturystyka to jednak za drogi sport, chodzi o to bym podłapał kilogramy i zaczął wyglądać jak zdrowy człowiek, a nie kurczaczek ;). Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/8/10/85898d3e467f4d5bae5edef88d99902b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2015-08-10 12:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 85 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ..nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Niestety narazie tylko szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3 razy w tygodniu, I nieraz ćwiczenia ze sztanga w domu Odżywianie : Lubie Wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2010-09-19 15:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - prosze o poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (filetem) z kurczaka + warzywa (ogorek, pomidor, papryka itp) Omega-3 2g III Posiłek : Pierś z kurczaka gotowana, z warzywami i ryżem Omega-3 2g Stack witaminowy (multiple sport) 1 tableka minerałow i 1 witamin IV Posiłek (przedtreningowy) : Pierś z kurczaka gotowana z ryżem V Posiłek (zaraz po treningu) : 1 Porcja ostrowii 5g Kreatyny VI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2008-11-01 16:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny ! Masa ....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] maja b.w.t , nie wiem czy tez napisac? Mam 21 lat, 80kg, ćwicze na siłowni 3-4 razy w tyg, moje zapotrzebowanie wyszło mi niby 2300 więc dieta ustalona na 2600, cel oczywiscie masa :) typ budowy raczej pod endo. Moje suplementacja to witaminy z Olimpa, omega 3 sport edition 3 tabsy do sniadania, ZMA przed snem. Prosze o ocene :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2012-11-25 17:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plis help me :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich serdecznie!!! Mam problem i nastepujace do was pytania. Mam nadwage ok 5kg chociaz uprawiam sport (tzn gram w pilke amatorsko). Planuje zrzucic te pare kg tluszczu. W zwiazku z tym planuje ograniczyc ilosc spozywanego jedzenia i poprawic jego jakosc. Oprocz tego planuje zapisac sie na silownie. Pytania: 1. W jaki sposob [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2006-02-14 18:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Bialko + Thyrotherm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca + cwiczenia jak wyzej. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2007-09-17 21:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl CP !!??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zsrobić cykl CP, mam zamiar zamówić 1350g(3x450) dodatkowo: -BIAŁKO OSTROWI -OLIMP CARBO -OLIMP OMEGA-3 -ZMA apteczne -OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT -Wit.C **zmienić coś bo jeszcze nie zamówiłem** Czy gdy zwykłem mono na mnie działało tak średnio to czy po CP mnoge mieć lepsze efekty, albo czy jest możliwe że gorsze?? OCZYWIŚCIE DIETA JEST [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2007-12-29 19:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : pracuje na nocki, i praca siedząca a cały dzień mam dla siebie :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ 2x w tygodniu basen i wyrywczo w weekendy pilka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2012-10-30 13:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5-latek gwiazdą MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] na to, że w tym wieku bardzo dużo już umie. Fachowcy twierdzą, że to przyszły mistrz. Czy 5 lat to nie za wcześnie, by uczyć dziecko brutalności? A poza tym, jak można dać synowi na imię Million?" źródło: http://sport.wp.pl/kat,60960,title,5-latek-gwiazda-MMA,wid,11300823,wiadomosc.html?ticaid=185a7 http://www.youtube.com/watch?v=0ZixNEJ0jos

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2009-07-09 16:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki cykl na mase ;o

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bcaa, gainery Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Carbo Anabolic BCAA System i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-03-06 07:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby do treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: 36 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: delikatna dieta masowa podtrzymująca :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-09-27 23:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatki : 127 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67  Obwód łydki : 4 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT  Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać  Cel :dobrej jakości masa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2019-04-07 13:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia : Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sks w bale, raz na tydzien gra w kosza Odżywianie : Bez sniadania, Sniadanie w szkole, nie pije gazowanego ale za to soki, jadam rzadko a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2010-03-25 20:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5g przed 5g po treningu -gaba przed snem -zmma przed snem -adaptex 1 tabs przed snem -lecytyna 1 tabs przed snem -macca 1 tabs przed snem -collagen 15 g do posilku -vitamin sport 1+1 do posilku -vit c+d3 do posilku -gold mega 3-4 g do posilu -lecytyna 1 tabs do posilku co o tym sadzicie ? prosze o ocene, jak cos dodac/wyrzucic/ zmienic bede [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2021-06-05 21:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niniejszym pozwalam sobie zamieścić ogłoszenie. Studiuję psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i w bieżącym roku akademickim będę pisać pracę magisterską z psychologii sportu. W tym celu muszę przeprowadzić badanie wśród osób uprawiających sport amatorsko, ale regularnie, od pół roku lub dłużej w wymiarze co najmniej 3 godzin w tygodniu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2006-11-18 21:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)